Mix De Sementes 9 Grãos Prontas Pra Comer 1kg

Nosso mix de sementes funcionais é feito com sementes selecionadas pronto pra comer!
Contém
1- Semente de Abóbora
2- Semente de Girassol
3- Linhaça Dourada
4- Linhaça Marrom
5- Gergelim Branco despeliculado
6- Gergelim Preto
7- Gergelim Integral
8- Semente de Chia
9- Amaranto

Os grãos e sementes, assim como os produtos derivados deles, possuem uma grande gama de benefícios à saúde por serem fibrosos, antioxidantes, vitamínicos e minerais. Algumas das características mais marcantes são que esses cereais proporcionam saciedade, melhoram a função intestinal e reduzem níveis de colesterol.

SEMENTE DE ABÓBORA
Os benefícios da semente de abóbora são muitos, esse ingrediente é rico em ômega-3, gorduras boas, fibras, antioxidantes, ferro e magnésio. Portanto, incluir sementes de abóbora nas refeições do seu dia pode te trazer diversos benefícios, como uma melhora no organismo, cérebro e coração, fazendo com que muitas doenças sejam evitadas a longo prazo.
As sementes de abóbora (cucurbita máxima, nome científico) são uma excelente fonte de nutrientes que ajudam a melhorar a saúde, por isso vamos listar quais são seus benefícios, como fazê-las e de que modo colocá-las na sua dieta

SEMENTE DE GIRASSOL
Como contêm ômega 6 e 9 (gorduras benéficas ao organismo), além de vitamina E e fibras, as sementes de girassol contribuem com a boa saúde do coração. Além de reduzirem os níveis de colesterol ruim (LDL), elas possuem antioxidantes, que regeneram as células cardíacas, prevenindo uma série de doenças do coração.

LINHAÇA
A linhaça contribui para o alívio de sintomas da menopausa e a redução dos níveis de açúcar no sangue. Por conter fibras, o consumo de linhaça prolonga a sensação de saciedade, que pode retardar a fome e, com isso, contribuir para a perda de peso.

GERGELIM PRETO
Além de ser fonte importante de proteínas, o gergelim preto também possui uma quantidade maior de cálcio em comparação ao branco. Ele é ótimo para a saúde dos ossos, dentes e músculos do corpo. Por isso, pode ser sempre usado em diferentes receitas.

GERGELIM INTEGRAL
As sementes de gergelim possuem grande valor nutricional pois é rico em vitaminas (Complexo B e Vitamina E), minerais (Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Magnésio, Sódio, Zinco e Selênio). O óleo, presente nas sementes de gergelim, é rico em ácidos graxos insaturados (oléico, linoléico e alfa-linolênico), sendo especialmente rico em Ômega 6, o que coloca o gergelim com um alimento importante no controle do colesterol total e LDL (colesterol ruim).
A casca de gergelim é rica em fibra e ácido linol, que umedece e lubrifica o intestino, aumentando os movimentos peristálticos intestinais, melhorando o trânsito do bolo alimentar e ativando a circulação sanguínea na região. Isso evita e trata a prisão de ventre e hemorroidas.
Veja alguns benefícios do consumo diário de Gergelim com casca
Melhora o funcionamento intestinal, auxiliando no processo de emagrecimento
Tem propriedade antioxidante
Previne doenças cardiovasculares por ser rica em ácidos graxos
Previne e trata a prisão de ventre
Fortalece tendões e ossos (rico em cálcio)
Melhora a elasticidade da pele
Evita a queda e o branqueamento precoce dos cabelos

AMARANTO
Além de ser fonte de proteínas, o amaranto é rico em minerais, como o cálcio, o magnésio e o fósforo. Isso faz com que esse seja um bom alimento para fortalecer os ossos e os dentes. Por conter ainda ferro em sua composição, o grão evita a anemia, doença que é causada pela deficiência desse mineral no organismo.
No caso do cálcio, há uma curiosidade: além de o amaranto ter um maior do mineral do que outros cereais similares, ele tem baixa quantidade de ácido fítico, taninos e oxalatos, o que faz com que o organismo absorva melhor o cálcio. No entanto, o produto não deve ser visto como um substituto do leite para repor a quantidade de cálcio que o corpo precisa, uma vez que 45 gramas de amaranto (quantidade diária recomendada) possui 72 mg de cálcio e uma xícara de leite contém 290 mg do mesmo mineral.

SEMENTE DE CHIA
A chia é bastante conhecida por ser um "superalimento", e essa fama acontece por um bom motivo: são repletas de nutrientes que proporcionam diversos benefícios para a saúde. Uma porção de duas colheres (cerca de 28 g) contém cerca de 79 calorias, 7 g de fibra, 3,8 g de proteína e 126 mg de cálcio - 13% do valor diário recomendado. Também possui boas quantidades de ômega 3, proteínas e antioxidantes....

Sozinho, nenhum alimento faz uma pessoa emagrecer. Mas a chia é uma grande aliada da perda de peso, quando associada a dietas saudáveis e exercícios. Isso ocorre porque a semente é rica em fibras, além de proteínas e ômega 3. Essas propriedades ajudam a manter a saciedade e, consequentemente, na diminuição do consumo de alimentos. As fibras ajudam na absorção de água, transformam-se em um tipo de gel e aumentam a dilatação do estômago, o que torna o retorno da sensação de fome mais lento. Um estudo divulgado na Nutrition Research and Practice comprovou que comer sementes de chia no café da manhã aumenta a saciedade e reduz a ingestão de alimentos a curto prazo.


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